吃藕粉会长胖吗？藕粉是发胖的食物吗？

吃藕粉会发胖吗

只要适量食用,一般不会发胖.

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藕粉的基本成分是淀粉，食后在胃肠中容易转化为葡萄糖等而被人体吸收。适宜于热性病患者、肠胃机能障碍患者，产妇、儿童以及老人服用，是一种食用方便、味清气芳、易于消化的理www.nfysw.com想滋补食品。

主要化学成分是：碳水化合物82.6--87.5％，蛋白质0.8--1.0％，脂肪0.2--0.5％，及钙、磷、铁、维生素和鞣质。每公斤藕粉含热量3350 --3580大卡。

中医认为藕粉性甘、咸、平，具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。产后及吐血者宜食之，凡一切证，皆可不忌。

《中国医学大辞典》藕粉--解署，生津，消食，调中，开胃，通气分，清表热，和营卫，被腰肾，散一切阏血，生一切新血。

《本草纲目》捣浸澄粉服食，轻身益年。

吃藕粉会不会长胖 吃藕粉会长胖吗

1、适量吃藕粉并不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式储存在体内。藕粉主要含有优质的淀粉并不容易结块，在胃内很容易消化，并不增加胃肠道的负担。

2、对于肥胖的患者或体重超重的患者，虽然藕粉可以带来一定的热量，但是避免过量吃，而且要适当减少其他主食的摄入，能够减少热量过多，不会带来肥胖。而且藕粉不会增加胃肠负担，具有优良的口味，滑腻、可口的口感，对于脾胃虚寒的人，适当选择藕粉是比较好的选择。

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